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它是秋季鲜,每周吃一次,美容养颜身体好,千万别错过

2019-11-01 14:30:31

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说到第一新鲜,我们想到鲍鱼。鲍鱼是中国传统的珍稀食品,前四名海鲜,被称为“一口鲍鱼一口金”。虽然价格有点贵,但我们不能虐待我们的胃。我们会定期吃一点,奖励自己。

鲍鱼富含蛋白质,含有钙、铁、碘和维生素A等多种营养元素;平时,我们偶尔吃点东西来提高免疫力。不要错过秋天。

哈梅分享了蒸鲜鲍鱼的具体烹饪步骤,色泽、气味和味道都很好。它适用于所有年龄段,操作简单。喜欢它的朋友可以把它留在家里看。

配料:

鲍鱼适量、大蒜适量、葱适量、酱油适量、油耗适量、鸡精适量

烹饪步骤:

1.准备所需的配料。

2.从刀的根部挖出鲍鱼肉,取出内脏,洗净,在背部切一把十字刀,放入贝壳和平底锅中备用。将大蒜切成蒜末,将葱切成葱末备用。

3.将食用油、酱油和鸡精加入切碎的生蒜中,搅拌成蒜泥。

4.用小勺子把蒜沙司装满鲍鱼。将热水和蒸汽煮沸8分钟。蒸熟,撒上葱花,然后烘烤。

美味的食物准备好了。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

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